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                HEALTHY LIFE 健康生活

                这些人不要吃这些水果,看看有没有你

                吉林省卓轶健康产业有限公司   |   2019年06月11日

                吃水果,对于很多人来说,简直就是一种平常得不能再平常的事情了,就像一日三餐一样,很多人已经养成了每天都吃水果的习惯,有许多人在逛菜市场的时候,就会顺便到水果摊上,挑上一袋新鲜的应季水果带回家,还有很多家长要求自己的孩子每天都要吃水果,才能补充维生素◢。


                不可否认,水果对于我们的健康来说,确实扮演着重要的角色,不过你知道吗ζ?有一些人在吃水果的时候,要非常小心挑选水果的种类,一旦吃错了水ζ 果,带来的可能不是健康,而是对身体产生不好的影响。都有哪些人需要谨慎对待吃水果的呢?让我们来看一下。

                 


                一、这五类人,要小心︽吃水果


                第一类是经常腹泻的人

                经常腹泻的人肠胃大多不好,在吃水果的时候最好避开一◥些比较寒性的水果,比如像是火龙果、圣女果等,如果吃了这些寒性水果的话,有可能会加重腹泻的情况,如果想〓要吃水果,可以选择温№性的水果,如苹果。

                 

                第二类是有胃病的人

                现在患有胃◆病的人可不少,患有胃病的人在饮食上一定要非常注意,一不︾小心吃错东西就会胃疼,在挑选水果的种类时,也应该尽量不买寒性卐的水果,这些水果◤很可能会引发胃病。

                 

                第三类是糖尿病患者

                相信很多人都知道糖尿病◤患者不适合◣吃糖分过高的食物,所以在吃水果⊙的时候也一定不要选择糖分高的水果,如香蕉、樱桃。而且,糖尿病患〖者最好不要在吃饭之后再吃水果,这样会导←致血糖升高得很快,想要吃水果的话,最好在两顿饭之间的时间段【吃,而且吃水果也○不要过量,并且随时检测血糖的含↓量。

                 

                第四是患有咽喉疾病的人

                胃部不好的人要避〖开寒性水果,患有咽喉疾病的人则要避开热性的水果,比如像※有咽炎的患者,吃热性的水果会加重体内的虚火,像是荔枝、菠萝等水果尽量少吃、不吃,一般在■吃荔枝和菠萝等热性水果时,为了防止上火,最好也先将水果浸泡到盐①水中。

                 

                第五是服用降血压ㄨ药、降血脂药的♂人

                如果你或者你的家人当中有正在服用他汀类※降血脂药、地平类降血▂压药的,那么╱就不要吃柑橘类的水果,如柚子、西柚等会影〗响药物的代谢,让一些药物的副作用变大。

                 

                二、除了这五类特殊人群要注意水果的吃法之外,所有人@ 在吃水果的时候都要注意以下几点要求,做到健康吃水果:

                1、一次性不要吃太□多水果,更不能将水果当成正餐。

                2、尽〓量吃应季的水果。

                3、腐烂发霉的∮水果一定不能吃。

                4、有果皮的水果最好削皮食用。

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